保健食物 餐饮美食专题

1、芋头。芋头可以说大家都比较熟悉,很多朋友都爱烤着吃。芋头中含有丰富费免疫球蛋白,可以有效的提高人体的抵抗能力,减少患病的概率。2、枸杞子。枸杞子大家都不陌生,很多朋友用来泡茶喝泡酒喝。枸杞子可以帮助我们降低动脉硬化、降低血糖,能提高人体的体质,滋润肾脏系...

以下是一些常见的保健食物: 深海鱼:如三文鱼、鳕鱼等,富含Omega-3脂肪酸,有助于心脏健康。 坚果和种子:如核桃、亚麻籽、奇亚籽等,含有健康的脂肪、蛋白质和纤维。 豆类:如黑豆、鹰嘴豆、扁豆等,是优质植物蛋白和纤维的良好来源。 全谷物:如燕麦、糙米、藜麦等,...

痢疾、偏头痛等病症有良效。 7、韭菜有杀菌、杀虫、解毒的功效,能促进肠胃消化(消化食品)。芹菜有提神、健脑、润肺止咳、降血压(血压食品)的功能。 8、黄瓜有促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇、减肥等功效。冬瓜有清热解暑、利尿、减肥、止咳润喉、生津止渴的功效...