十大健康水果 餐饮美食专题

钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。4、黑莓,同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。5、蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。6、甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。7、樱桃...

1、苹果益脾止泻一天一个苹果,疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用最适合不过。2、草莓含有大量的微量元素草莓果肉...

苹果:苹果具有降低胆固醇含量的功效作用吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。香蕉:是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享...