小米南瓜红枣粥 餐饮美食专题

1、红枣小米南瓜粥有非常多的功效,最具代表性的为益气补血、养心安神、养胃利脾等,红枣是补血佳品,有非常好的滋补养血功效,小米也有补血补虚之功,还具养心安神之效,小米利脾胃、南瓜也利脾胃,南瓜中的铁、“钴”和“锌”元素,也具有很好的补血作用。2、红枣小米南瓜粥...

可以加红枣,煮好后加红糖。制作过程如下:1.准备食材。主料有南瓜200g和小米100g。辅料有红枣适量,盐适量,枸杞适量,百合适量。2.红枣泡20分钟。3.放在锅里加水煮开。4.南瓜去皮,并切成小丁。5.锅开后放入淘...

放入三种米4把一大块南瓜削皮、切片、放入(一大块的意思是:南瓜的体积大约是米的二至三倍,多放才好吃)5南瓜的瓤和籽不要扔掉,也一起放入6水再次沸腾后,转小火,煮大约40分钟就行。如果要节约时间,可以将泡好的米用搅拌机稍微打碎,这样只需20分钟左右。个人更喜欢...