早餐餐饮美食专题

早餐怎么做

1、食材:面粉200克,水适量,葱3根,鸡蛋5个,盐适量,黄油/食用油适量。2、多次少量把水加入面粉里搅拌至无颗粒面糊状,加入适量盐,葱花,1个鸡蛋和1大勺食用油(或者20克液化黄油)一起搅拌均匀。3、4个鸡蛋打散备用。打撒的蛋液一会较易在面饼上摊开。4、从一边卷起即可。喜欢摊...
早饭

会的,牛奶并不属于降火的,而面包还比较干,不仅会引起上火,长时间食用对肠胃也是有伤害的,并不建议经常食用。另外就是对身材也是有一定的影响的,建议最好喝粥。
早餐食谱

1、牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以选择其它水果片)。2、小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与水果柿子椒或其它),主食可选择馒头或包子。3、面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花,加水果一个,一杯牛奶或营...