食用菌 餐饮美食专题

食用菌就是可以食用的大型真菌。例如市场常见的平菇。双孢菇,香菇,黑木耳,银耳,猴头等等都是食用菌。

食用菌大多性味甘平,具有补养之功,对人体有良好的保健作用。 食用菌除含有水分、碳水化合物、蛋白质及微量的钙、磷、铁外,尚含有一些生物活性物质。食用菌的补养之功有一个突出的特点,那就是对大脑有良好的补益作用。以下三种食用菌是我们常见的,三种吃法也适合家庭操作。...

1、食用菌的药用保健价值有: 抗癌作用:食用菌的多糖体,能刺激抗体的形成,提高并调整机体内部的防御能力。能降低某些物质诱发肿瘤的发生率,并对多种化疗药物有增效作用。2、此外栗蘑中富含的有机硒,可作补硒食品,若长期食用,几乎可以防止一切癌变。抗菌、抗病毒作用。3、食用...