补血养颜 餐饮美食专题
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龙眼肉:龙眼肉也是很好的补血食品,含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质,以及多种维生素和矿物质。 枸杞子:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及钙、铁等微量元素,具有补血养颜的作用。 猪肝:猪肝是动物肝脏中最为常见的一种,它不仅味道鲜美,而且营养...
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补血养颜可以通过食谱、茶饮等方式实现。 补血养颜食谱 牛肉蔬菜沙拉 材料:牛排、苦苣、蘑菇、黑胡椒粉、橄榄油、松子、蔓越莓干。 制作方法:将牛排放置在烤架上,用橄榄油、黑胡椒粉腌制,然后烤至七成熟。苦苣、蘑菇焯水后沥干,与烤好的牛肉混合,加入松子和蔓越莓干,拌匀即.....
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对于补血来说,还是建议大家还是以食疗为主的好。 1、鸭肝首乌汤 取鸭肝120克,首乌、西红柿各30克,水发木耳8枚,胡萝卜30克,熟鸡油15克,鲜汤500克,味精l克,精盐2克。先将首乌加水煎取药汁,西红柿、胡萝卜洗净切片,鸭肝洗净切片。净锅置旺火上,加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳,...