木瓜红枣炖鲜奶 餐饮美食专题

病情分析:您好,木瓜红枣炖牛奶为清淡热量较低的食物。指导意见:在减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

1、主要原料:木瓜1个 2、配料:红枣2把、花生米1把。3、辅料:冰糖适量。 4、准备所需要的材料。 5、花生米提前浸泡8小时以上。 6、红枣用温水浸泡半小时。 7、木瓜去皮去籽。 8、木瓜切成三角块。 9、所有食材放入砂锅中。 ...

木瓜除皮,然后红枣泡十分钟去核,把木瓜切丁,和红枣加一碗清水放牛奶锅里煮,煮开10分钟后倒牛奶进去放适量的红糖,等锅里再次煮开就好了。