吃黑巧克力 餐饮美食专题

只要你一天吃的数量不超过30克,就没有坏处。超过也最多就是因为有饱腹感,导致不想吃饭,长期下去营养不良。黑巧克力可以减肥的原因就在这里。而且黑巧克力中的多酚对预防心血管疾病很有好处。另外可以治疗轻微忧郁症。只有苦的黑巧克力才有保健效果,因为苦的黑巧克力中含....

一般来说,一天食用黑巧克力最好不要超过50克。 尽管黑巧克力糖分和脂肪含量相比白巧克力或牛奶巧克力等要低,但是,也不要过量吃,过量吃还是容易发胖。而且,黑巧克力吃多了不仅会发胖,还会引发头痛、经期紊乱等一系列问题。单纯只吃黑巧克力减肥以至于代替了正餐,会使体内缺...

1、开始替代 ,在六天中,除了早餐以外的其他任何一餐都不要吃水果或奶制品,而是相应地用二到四块巧克力代替,在第一天和最后一天称一下体重.。2、慢慢地品尝,在四天中不吃午饭,而用50100克的一块或半块巧克力代替,吃到饱为止。3、学会吃饱,在至少四天内不吃午饭,相应的用一顿...