吃夜宵 餐饮美食专题

很多经验告诉我们,不想发胖的话,晚上不要吃太多东西,尤其要跟宵夜说再见。但是研究调查却发现,你在什么时间吃比较多东西,和体重增减并没有绝对关联。实验研究将一群体重超重的女性分为两组,一组在中午之前就吃下70%的一天所需热量,而另一组则在接近晚餐时间吃,结果并不影...

想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养,最佳选择是碳水化合物,即淀粉和糖类。多吃夜宵对胃不好,还容易引起肥胖、糖尿病等多种疾病。所以,这是一种不良饮食习惯,如果临睡前吃夜宵的话,就会影 响生长激素的分泌,继而有可能影响到身体的长高...

你好,我是毛豆妈妈,很高兴回答你的问题。合理、健康的夜宵人人皆宜,不仅适合于儿童、公务员、老年人等正常人群,而且适合于糖尿病、肥胖症、癌症及胃病患者。吃夜宵的最佳时间是晚910时,吃夜宵后12小时方可入睡。晚10时至次日早晨6时为禁食时间,以确保胃黏膜细胞的...