每天八杯水 餐饮美食专题

根据科学实验,成人每天要喝1500毫升2000毫升水(相当于6个8个口杯,或6瓶8瓶汽水量),儿童为500毫升1000毫升。如果一次次饮水量过多,超过1天的量,就会伤身体。 喝水时间表 美容专家推荐了一个“喝水行程表”,提供给您以作参考。 6:30:经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床...

早上8点到8点45,是清理肠胃的一杯水。经过一晚的消耗,起床时身体正处于缺水状态,这时也是肾脏解毒的时间段,喝水有利于清理肠胃、排除身体毒素,促进身体恢复正常。9点到11点15,提高活力。刚开始一天的工作,喝一杯水有利于人充满活力,提高工作效率。11点30到13点15,增加饱...

不是必须要喝上8杯 .这个根据个人而定.但是睡觉前最好不要喝过多的水会引起眼袋等问题. 但是早上起来最好喝一杯水...