健康喝水 餐饮美食专题

一般而言,人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800―2000毫升,因而人们一直认为,每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得,我们每天吃的各种食物内含有很多水分,应该一并算进去。 因此,扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫.....

水,是身体最需要的基本物质,每日都要按量摄入,对于身体有着较多的功能,提供养分、A助运输、促进代谢等。正因为它重要,所以关于“喝水”... “富氧水”更加健康? 说到“富氧水”,应该是你经常听说过的一个名词,都说人最需要氧气,每次的呼吸都在为身体提供氧气,但是富氧水并不会...

人类身体对饮用水的要求 一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相等。人体一天所排出尿量约有1500ml,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充水分只有1000ml左右,因此正常人每天至少喝1500毫升水,大约8杯左右。 喝水切忌渴了再喝,应在两顿饭期间,最好隔...