传统养生观念 餐饮美食专题

1、双手托天理三焦:自然站立,两足平开,与肩同宽,含胸收腹,腰脊放松。正头平视,口齿轻闭,宁神调息,气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶,转掌心向上,用力向上托举,足跟亦随双手的托举而起落。托举数次后,双手转掌心朝下,沿体前缓缓按至小腹,还原。2、左右开弓似射雕:自然站立,左脚...

因而《内经》作者特别重视调摄精神及精神疾病的防治,要求人们“恬惔虚无”、“志闲而少欲,心安而不惧”、“美其食,任其服,乐其俗”,如此,方能“年皆度百岁而动作不衰”。 真气运行养生实践方法是李少波教授经过几十年的临床实践总结出的行之有效的优秀传统养生方法之一。

中国传统养生文化融各种防病、治病、健身、修炼方法于一体,它以中国哲学为理论基础,汇集道、儒、佛、医、武的思想精华,不仅具有健身延年的实用价值,而且映射出中华民族文化品格、民族心理、思维方式的特色。中国传统养生,其来源范围之广、内容之多,令人目不暇接。了解中国...