小米粥的功效与作用 餐饮美食专题

又因为小米粥性温,所以适合脾胃虚寒的老年人。同时可以缓解胃痛、缓和胃酸,还可以预防一些慢性胃病。小米粥有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。小米粥的功效与作用1、容易消化 小米熬煮...

【晚餐喝点小米粥睡得香】小米粥营养丰富,容易消化。小米富含色氨酸,晚餐喝小米粥能有助于缓解失眠。实验表明色氨酸与人类睡眠愿望的产生和困倦程度密切相关,食物中蛋白质内色氨酸含量越高,越容易入睡。中医认为,小米粥有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效...

1、防止消化不良,长期患有脾胃方面病症的人,经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。2、减少细菌滋生,多吃小米能够减少口中细菌滋生,去除口臭。3、祛斑美容,小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。4、养心安神,小米中富含色氨酸,这种物质有调节睡眠的...