小米粥的功效与作用 餐饮美食专题

我们都知道经常喝粥对身体是有好处的,那么经常喝小米粥有哪些好处呢?养生的说法是多喝小米粥,似乎小米粥的作用很大的样子,小米粥有哪些功效呢?小米粥可以天天喝吗?天天都喝小米粥有什么好处?下面就和小编一起去了解一下吧! 好处一:小米最主要的功效——补脾胃 ...

【晚餐喝点小米粥睡得香】小米粥营养丰富,容易消化。小米富含色氨酸,晚餐喝小米粥能有助于缓解失眠。实验表明色氨酸与人类睡眠愿望的产生和困倦程度密切相关,食物中蛋白质内色氨酸含量越高,越容易入睡。中医认为,小米粥有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效...

1、防止消化不良,长期患有脾胃方面病症的人,经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。2、减少细菌滋生,多吃小米能够减少口中细菌滋生,去除口臭。3、祛斑美容,小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。4、养心安神,小米中富含色氨酸,这种物质有调节睡眠的...