鲍汁鳕鱼煲的家常做法、鲍汁鳕鱼煲怎样做好吃、鲍汁鳕鱼煲的制作方法及配料
菜系及功效：家常菜谱
鲍汁鳕鱼煲的制作材料：
主料：鲍汁150克,银鳕鱼300克,西兰花适量。
调料：色拉油,葱,姜,盐,味精,鸡精,胡椒粉,吉士粉,水淀粉各适量。
教您鲍汁鳕鱼煲怎么做，如何做鲍汁鳕鱼煲才好吃
1.银鳕鱼去皮，切成丁，加盐、味精腌渍入味，拍吉士粉入油锅，炸成金黄色。
2.油锅中放入葱、姜煸香，倒入鲍汁、银鳕鱼，煲至略烂，放入焯熟的西兰花，调味，勾芡即可。
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鳕鱼的营养价值: 1.鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美; 2.鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。 菜系及功效:家常菜谱 鲍汁鳕鱼煲的制作材料: 主料:鲍汁150克,银...
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一直以来,海鲜在我们家的出镜率都不高,主要是从小生活在山区里的人从小很少见到这些玩意儿,更别说吃了,工作后才慢慢接触这些海鲜,但吃的最多的也就是虾呀蟹的,至于鲍鱼也只是偶尔买点儿回来做做。最早的印象会觉得鲍鱼鱼翅都是一种可望而不可及的海鲜,后来才发现其实现在...
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