香皮松仁的家常做法、香皮松仁怎样做好吃、香皮松仁的制作方法及配料
菜系及功效:东北菜 便秘食谱
口味:咸甜味
工艺:炸
香皮松仁的制作材料:
主料:松子(炒)250克
辅料:鸡蛋60克,小麦面粉50克
调料:菜籽油30克,盐5克,味精1克,白砂糖10克,香油20克,五香粉15克
香皮松仁的特色:
色泽金黄,甜脆香酥,五香溢口,咸淡适中。
教您香皮松仁怎么做,如何做香皮松仁才好吃
1. 将去皮的松仁中干瘪者挑出弃之,饱满的放入盆内,加入鸡蛋、味精、五香粉、香油、白糖、精盐调拌均匀待用;
2. 将调拌好的松仁中加入干面粉,摇动盆使每个松仁外表粘一层面粉,再洒一层水,再如上法,象滚元宵那样把松仁沾匀面粉,待松仁比原体大一倍即可;
3. 将锅置火上,注入菜籽油烧至4 成热,下入粘上面粉的松仁,浸炸约3分钟,待呈金黄色时,捞出沥油;
4. 待油温升至六成热时,再下入松仁冲炸一下,即可起锅沥油,待冷却后便可装盘食之。
香皮松仁的制作要诀:1. 松仁必须应用颗粒饱者,否则将影响质量;
2. 在粘面粉时,一定要粘均匀,方可炸制;
3. 在炸制过程中,油温一定要掌握好。第一次炸时,结硬壳即可捞出,第二次炸时,要炸酥,但不能炸糊;
4. 因有过油炸制过程,需准备菜籽油500克。
小帖士-健康提示:
此菜营养价值甚高,不失为老少皆宜的保健食品。
小帖士-食物相克:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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香皮松仁的热量(以100克可食部分计)是527大卡(2204千焦),单位热量较高。每100克香皮松仁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。
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松仁多种植物成熟种子去皮后所得到的种仁的统称。在松仁商品中,以种仁大、产量大的红松;华山松;西伯利亚红松;瑞士五针松等种的种仁为主,其中又以红松籽最为著名。又名罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松子、松元松子为松科植物红松、白皮松...
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1、增加身体能量研究发现,松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度,使人能更长时间保持活力。松子中还富含铁,有助于身体传输和保存能量,同时帮助细胞产生能量。2、延缓衰老维生素E是一种很强的抗氧化剂,能抑制细胞脂质过氧化,保护细胞免受自由基损伤,从而保护细胞完整性...