水炒鸡蓉菠菜的家常做法、水炒鸡蓉菠菜怎样做好吃、水炒鸡蓉菠菜的制作方法及配料
菜系及功效：浙菜
水炒鸡蓉菠菜的制作材料：
主料：菠菜 鸡肉 青红柿子椒 鸡蛋 料酒 鸡精,盐,水淀粉,葱,姜
教您水炒鸡蓉菠菜怎么做，如何做水炒鸡蓉菠菜才好吃
1、鸡肉加少许葱、姜、料酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清，用粉碎机粉碎成泥待用；柿子椒切成菱形粒，葱姜切末；
2、将菠菜洗净用开水焯熟，切好后装盘；
3、坐锅点火，倒适量水，水开后加盐、鸡精、胡椒粉、料酒、柿子椒，用水淀粉勾芡，放入打好的鸡蓉，煮熟后浇在盘中的菠菜上即可。
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主料: 菠菜 250克 鸡肉 50克 辅料: 鸡蛋清 25克 调料: 鱼露 3克 盐 3克 味精 2克 淀粉(玉米) 15克 各适量 鸡蓉菠菜羹的做法: 1. 将菠菜叶洗净,加入沸水锅中烫熟,用搅拌器加水打成菜蓉备用; 2. 鸡肉剁成蓉,加蛋清调和均匀; 3. 坐锅点火,...
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你好,我是【子墨爱答题】,很高兴为你解答。鸡蓉菠菜羹的热量(以100克可食部分计)是62大卡(259千焦),单位热量较低。每100克鸡蓉菠菜羹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。更多专业的科普知识,欢迎关注我。如果喜欢我的回答,也请给我...
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