猪蹄煮豆腐的家常做法、猪蹄煮豆腐怎样做好吃、猪蹄煮豆腐的制作方法及配料
菜系及功效:私家菜 乳母食谱 美容菜谱 通乳食谱
口味:咸鲜味
工艺:烧
猪蹄煮豆腐的制作材料:
主料:猪蹄200克,豆腐(北)400克
调料:姜5克,大葱5克,盐3克,鸡精1克,淀粉(豌豆)3克,植物油20克
猪蹄煮豆腐的特色:
软烂浓香,营养丰富。
教您猪蹄煮豆腐怎么做,如何做猪蹄煮豆腐才好吃
1.将猪蹄煮熟,剔去骨头,切片,留下汤汁备用。
2.将豆腐用开水煮透盛起。
3.炒锅下植物油,爆香姜、葱,加猪蹄片炒透;再加入豆腐、汤汁、盐略煮;用淀粉勾芡,加鸡精调味,炒匀装盘。
小帖士-健康提示:
本菜适宜产妇食用,有益气补血、清热润肠、补虚生乳的作用,尤其适宜产后乳汁缺乏者食用。
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步骤1.鲜热豆腐用水浸泡后。2.刀蘸水将豆腐切车块。3.里脊肉也切成小块,抓淀粉备用。4.葱切丝、辣椒切碎备用。5.炝锅爆香后,依次放人辣椒、肉、酱油,掂勺使豆腐粘均调汁后,加水炖。6.豆腐炖的时间越长越好吃,大约炖15分钟。7.待豆腐收汁后,盛盘即可。
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豆腐和猪蹄一起炖的好处:1、猪蹄含有的胶原蛋白很多,是保证身体发育的主要食物之一,豆腐属于豆类食物,里面含有丰富的蛋白质。2、猪蹄、豆腐一起炖,互相不相克且营养丰富,口感清香鲜美,里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白...
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